Les fêtes de fin d’année sont passées. Au moment de Noël, beaucoup d’enfants reçoivent leur première console de jeux ou des jeux vidéo en cadeau. Ils sont heureux, excités car ils en ont rêvé.
Je rencontre régulièrement des parents qui me disent être en difficulté dans la gestion des jeux vidéo au quotidien. Ils sont partagés entre leur envie de faire plaisir à leur enfant et leurs craintes que le temps passé à jouer ait un impact sur leur enfant et sur la vie familiale. C’est pourquoi, j’ai eu l’idée d’écrire cet article où je vous donne 7 conseils pour vous aider à gérer au mieux les jeux vidéo avec votre/vos enfant(s).
1. Gardez une attitude
ouverte et curieuse
2. Discutez des émotions liées au jeu
- Evitez de partir du principe que les jeux vidéo sont un problème car ils peuvent être un réel espace d’expérimentation, de créativité et de lien social
- Essayez de comprendre ce qui plaît à votre enfant, ce qu’il fait dans ses jeux, avec qui il joue.
- Demandez lui de vous apprendre à jouer, il sera fier et cela vous donnera l’occasion de passer un moment avec lui.
Parlez avec votre enfant de ce qu’il ressent quand il joue:
- Est-ce qu’il a du plaisir? Est-ce une façon pour lui de s’évader? Est-ce qu’il ressent une certaine fierté?
- Le jeu est-il une fuite face à la tristesse, au stress, à l’anxiété?
Si vous observez que le jeu constitue le seul moyen pour votre enfant de gérer les émotions difficiles, cela peut être le signe qu’il a besoin d’être accompagné.
3. Soyez attentif aux changements soudain
4. Soyez un modèle d'équilibre numérique
- Si votre enfant s’isole soudainement, que ses résultats scolaires chutent, qu’il abandonne des activités qu’il aimait,
- S’il semble triste, anxieux, en colère en dehors du jeu.
- Les enfants apprennent beaucoup par imitation. Montrez l’exemple en ayant vous-même un usage équilibré des écrans.
- Lui montrer que d’autres activités ont aussi leur place au quotidien
5. Encouragez l'équilibre pas l'interdiction
6. Gardez le dialogue ouvert
- L’interdiction de jouer aux jeux vidéo n’est pas efficace la plupart du temps.
- Privilégiez le dialogue et essayez d’instaurer un équilibre entre le jeu, le sommeil, l’école, les activités physiques et les relations sociales.
- N’hésitez pas à lui proposer des temps de jeu encadrés mais aussi des moments pour d’autres loisirs ou des sorties en famille.
- En cas de conflit ou si une inquiétude émerge, essayez de comprendre la situation ensemble.
- Votre écoute et votre confiance sont des outils précieux pour aider votre enfant à trouver un rapport sain au jeu.
- Restez disponible pour discuter du jeu vidéo, sans jugement ni dramatisation.
7. Demandez de l'aide si besoin
- Si vous sentez que le jeu vidéo prend vraiment trop de place dans la vie de votre enfant ou de votre famille, que le dialogue est rompu ou que la souffrance s’installe, n’hésitez pas à demander conseil à un.e professionnel.le
- Bien souvent, ce n’est pas le jeu qui pose problème mais la manière dont il est utilisé pour faire face à des difficultés plus larges.