Présentation de l’art-thérapie pour les adultes au Cocon d’alfred à Besançon par Laurie Girardot

Vous pensez que l’art-thérapie est réservé au plus jeune pour se sentir mieux?

Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’art-thérapie sans vraiment savoir en quoi elle consiste. Est-ce qu’il faut savoir dessiner ? Être créatif ? Avoir une âme d’artiste ?

La réponse est simple : non.

Au Cocon d’Alfred à Besançon, je rencontre chaque semaine des adultes qui me disent la même chose : « Je ne sais pas dessiner… » ou « Je ne suis pas du tout créatif. »

Et pourtant, quelques séances plus tard, ils découvrent que l’important n’a jamais été de faire quelque chose de beau.

L’art-thérapie n’est pas un cours de peinture. Ce n’est pas un atelier créatif. C’est un espace thérapeutique où la création devient un moyen d’exprimer ce qui est parfois trop lourd, trop confus ou trop douloureux pour être simplement raconté avec des mots.

Parce qu’il arrive que les émotions restent bloquées. Parce que le corps parle parfois avant la parole. Parce que certaines blessures ont besoin d’un autre chemin pour commencer à cicatriser.

L’art-thérapie, c’est quoi exactement ?

L’art-thérapie est une pratique qui utilise différents médiateurs artistiques : peinture, dessin, collage, argile, écriture, couleurs ou matières, dans un objectif thérapeutique.

L’œuvre réalisée n’est jamais le but.

Ce qui compte, c’est le processus de création.

Pendant une séance, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire. Personne ne juge votre dessin, votre peinture ou votre collage. Nous ne cherchons pas à réaliser quelque chose de « joli ». Nous cherchons à laisser émerger ce qui a besoin de s’exprimer.

Créer permet souvent de contourner les mécanismes de défense que nous mettons en place sans nous en rendre compte.

Là où les mots s’arrêtent, les formes, les couleurs et les matières prennent parfois le relais.

Dans quelles situations l’art-thérapie peut-elle aider ?

Chaque personne vient avec son histoire.

Certaines traversent une période difficile depuis plusieurs années. D’autres vivent un événement récent qui bouleverse leur équilibre.

L’art-thérapie peut accompagner de nombreuses situations :

• stress chronique ;
• anxiété ou crises d’angoisse ;
• burn-out ou épuisement professionnel ;
• perte de confiance en soi ;
• deuil (je suis formée au carnet de deuil par Nathalie Hannot)
• séparation ;
• difficultés familiales ;
• surcharge émotionnelle ;
• maladie chronique ;
• cancer ;
• douleurs persistantes ;
• changements de vie importants.

Parfois, aucune difficulté précise n’est identifiée.

On ressent simplement que quelque chose ne va plus.

Une fatigue qui ne passe pas.

Une émotion qui déborde.

L’impression de porter un poids sans réussir à le déposer.

L’art-thérapie offre justement cet espace où il devient possible de souffler.

À quoi ressemble une séance ?

Il n’existe pas de séance « type ».

Chaque accompagnement est construit en fonction de la personne.

Certaines séances sont très créatives.

D’autres sont plus introspectives.

Le matériel est choisi ensemble selon vos besoins et vos envies du moment.

Vous pouvez peindre, écrire, découper, modeler, assembler…

Ou simplement commencer par quelques couleurs.

Il n’est jamais demandé d’avoir un talent artistique.

L’expérience montre même que les personnes qui pensent être les moins créatives sont souvent celles qui se laissent le plus surprendre par ce qui émerge.

Des exemples concrets

Retrouver un souffle après un burn-out

Marie (prénom modifié) arrive en séance complètement épuisée.

Elle travaille dans le secteur médico-social et ne ressent plus rien, si ce n’est une immense fatigue.

Elle me dit :

« Je réfléchis tout le temps. Même la nuit. »

Les premières séances sont silencieuses.

Elle peint sans objectif.

Petit à petit, les couleurs changent.

Les formes évoluent.

Elle prend conscience qu’elle ne s’autorise plus à ressentir ses émotions depuis longtemps.

Au fil des semaines, elle retrouve progressivement de l’énergie, réapprend à poser ses limites et reprend confiance dans ses capacités.

Traverser un deuil autrement

Après la perte de son père, Julien (prénom modifié) consulte parce qu’il n’arrive plus à parler de ce qu’il ressent.

Chaque fois qu’il essaie, les mots restent bloqués.

Grâce au collage puis à l’argile, il parvient progressivement à déposer une partie de sa douleur.

Il ne s’agit pas d’oublier.

Il s’agit de continuer à vivre avec cette histoire autrement.

L’art-thérapie : un soin de support reconnu

Depuis plusieurs années, les pratiques artistiques font partie des soins de support proposés dans de nombreux établissements de santé.

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) souligne que les activités artistiques peuvent contribuer au bien-être psychique, émotionnel, social et parfois même physique des personnes vivant avec une maladie ou traversant une période difficile.

Sans guérir une pathologie, elles participent à une meilleure qualité de vie, à une diminution du stress et favorisent l’expression des émotions.

C’est dans cette philosophie que s’inscrit l’accompagnement proposé au Cocon d’Alfred.

L’art-thérapie ne remplace pas un psychologue

Cette précision est essentielle.

L’art-thérapie ne remplace pas un suivi psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.

Elle vient en complément.

Certaines personnes sont déjà suivies par un psychologue, un psychiatre ou leur médecin traitant.

L’art-thérapie enrichit alors cet accompagnement en proposant une autre manière d’explorer les émotions et le vécu.

D’autres personnes débutent un travail en art-thérapie avant d’être orientées vers un professionnel de santé mentale lorsque cela semble plus adapté.

L’objectif reste toujours le même : proposer l’accompagnement le plus juste pour chaque personne.

Pourquoi choisir l’art-thérapie au Cocon d’Alfred à Besançon ?

Choisir un thérapeute, c’est avant tout choisir un lieu où l’on se sent suffisamment en confiance pour déposer une partie de son histoire.

Au Cocon d’Alfred , les séances sont individuelles, confidentielles et entièrement adaptées à votre rythme.

Vous n’avez aucune obligation de savoir dessiner.

Vous n’avez pas besoin d’être inspiré.

Vous n’avez rien à réussir.

Vous venez simplement avec ce que vous êtes aujourd’hui.

Le reste se construit ensemble.

Et si vous faisiez ce premier pas ?

Prendre rendez-vous ne signifie pas que tout va mal.

Cela signifie parfois simplement que vous avez envie de mieux vous comprendre, de retrouver un équilibre ou de prendre soin de vous autrement.

L’art-thérapie offre un espace où il est possible de ralentir, de respirer et de remettre un peu de sens là où tout semble parfois confus.

Si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, je serai heureuse de vous accueillir au Cocon pour un premier échange.

Parce que prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe.

C’est une façon de prendre soin de sa vie.

Questions fréquentes

Faut-il savoir dessiner pour faire de l’art-thérapie ?

Non. Aucun talent artistique n’est nécessaire. L’objectif n’est pas de produire une œuvre, mais d’utiliser la création comme un moyen d’expression.

Combien de séances faut-il ?

Chaque accompagnement est unique. Certaines personnes viennent quelques séances pour traverser une période difficile, d’autres choisissent un suivi plus long.

L’art-thérapie est-elle remboursée ?

Le remboursement dépend des mutuelles. Certaines prennent en charge une partie des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.

Peut-on faire de l’art-thérapie en complément d’un suivi psychologique ?

Oui, et c’est même souvent le cas. L’art-thérapie vient enrichir un accompagnement psychologique ou médical, mais ne s’y substitue pas.

Où pratiquer l’art-thérapie à Besançon ?

Le Cocon d’Alfred, situé à Besançon, accueille les adultes dans un espace calme, bienveillant et confidentiel, propice à l’expression, à la créativité et au mieux-être.

Vous pouvez également consulter l’annuaire du Syndicat Français des art-thérapeutes pour connaître les professionnels reconnus près de chez vous.

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La naissance d'un nouveau projet

Depuis presque 5 ans, j’ai vu grandir le Cocon d’Alfred. J’y ai vu naître des liens, des échanges, une vraie dynamique entre professionnels, mais aussi une qualité d’accompagnement qui tient beaucoup à l’ambiance du lieu.

Avec le temps, une évidence s’est installée.
Ce qui se vit là fonctionne. Et en même temps, cela m’a donné envie d’aller plus loin.

Le Cocon dans la Grange est né de cette envie-là.

Pas pour remplacer ce qui existe, mais pour prolonger une réflexion. Pour continuer à faire évoluer une manière de travailler qui met l’humain au centre, simplement.

Une grange en pierre qui revit

Tout commence avec une grange en pierre, laissée à l’abandon pendant des décennies.

Un lieu brut, chargé d’histoire, avec quelque chose de fort qui se dégage immédiatement. Quand je l’ai découverte, il y a eu comme une évidence.

Je ne voulais pas en faire un cabinet “comme les autres”.
L’idée était de garder ce que ce lieu dégage, tout en le transformant pour qu’il puisse accueillir des pratiques d’aujourd’hui.

Peu à peu, le projet a pris forme.

Aller plus loin grâce à l'expérience

Le Cocon dans la Grange s’inscrit dans la continuité du Cocon d’Alfred, avec tout ce que cette expérience m’a appris au fil des années. Cela permet aujourd’hui d’aller un peu plus loin dans ce qui me semble essentiel : la collaboration entre professionnels, la qualité du cadre, et la cohérence de l’accompagnement proposé.

Un cadre qui change le quotidien

La différence, ici, tient surtout à l’environnement.

Le lieu s’ouvre largement sur l’extérieur. 

Il est entouré de nature (23 ares), avec de l’espace, du calme, de la lumière. Ce n’est pas un détail. 

Dans le quotidien, cela change beaucoup de choses. On respire davantage. On prend le temps entre deux rendez-vous. On échange plus facilement.

Un lieu pour travailler ensemble

J’ai essayé de penser ce lieu pour que tout cela soit simple et naturel.

Huit bureaux, de tailles différentes, accueilleront des professionnels aux pratiques complémentaires. 
Une salle d’attente à la fois spacieuse et cocooning, comme celle qui réjouit petits et grands au Cocon d’Alfred.
Une salle de pause pour les permettre aux professionnels d’échanger sereinement.
Une grande salle de 50 m2 permettra aussi d’organiser des ateliers, des temps collectifs, des rencontres, des formations..

Rien de spectaculaire, mais tout est là pour que les choses puissent se faire.

Comme au Cocon d’Alfred, l’idée reste la même : ne pas travailler chacun dans son coin. Créer des liens, pouvoir échanger, construire ensemble quand c’est utile.

Un projet qui se construit concrêtement

Ce projet, je ne le construis pas seule.

Il prend forme aussi et surtout grâce aux mains de ceux qui le rénovent, qui redonnent vie pierre après pierre à cette grange de 1870, avec une vraie attention portée au lieu et à ce qu’il deviendra.

Le Cocon dans la Grange se construit aussi comme un nouveau lieu avec sa propre dynamique, son propre rythme et les professionnels qui choisiront de s’y investir.

Un lieu juste, tout simplement

Je n’ai pas cherché à créer un lieu parfait.
J’ai cherché à créer un lieu juste.

Un lieu dans lequel on peut travailler sereinement.
Un lieu dans lequel on peut se sentir bien.
Un lieu qui soutient, simplement, le travail que l’on fait au quotidien.

Et si vous en faisiez partie ?

Si vous êtes professionnel du soin ou de l’accompagnement, si vous ressentez le besoin de travailler autrement, dans un cadre plus apaisé, plus humain, plus collectif…

Alors peut-être que nous aurons des choses à construire ensemble.

Les premiers échanges ont déjà commencé. Le lieu, lui, continue de se transformer doucement.

Et l’histoire ne fait que commencer. 

 

contact par téléphone : Julie Baverel 0610688836 ou lecocondanslagrange@gmail.com

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Il était temps que je vous raconte pourquoi l’approche Snoezelen fait sens dans mon métier d’art-thérapeute!

Si vous avez déjà accompagné votre enfant pendant un séance en art-thérapie avec moi, vous savez sans doute que l’aspect sensoriel tient une grande place.

Lorsque j’accompagne un enfant en art-thérapie, je lui propose évidemment un espace de création, d’expression et de transformation. Mais que se passe-t-il quand on y ajoute une dimension sensorielle et enveloppante, comme celle qu’offre l’approche Snoezelen ?

Cela donne un accompagnement encore plus global, ajusté et sécurisant, particulièrement bénéfique pour les enfants qui ont du mal à se poser, à verbaliser ou à entrer dans la relation.

Deux approches complémentaires

• • L’art-thérapie mobilise l’imaginaire, le jeu symbolique, la création. Elle permet à l’enfant de projeter son monde intérieur et de l’explorer autrement que par la parole.

• • L’approche Snoezelen agit sur le corps, les sens, le système nerveux. Il apaise, recentre, ouvre à la relation dans la douceur.

En combinant les deux, on accompagne à la fois :

• • Le sensoriel et le ressenti

• • Le corps et la perception du corps

• • L’émotion et sa représentation

Pourquoi c’est un plus pour les enfants ?

Certains enfants arrivent en suivi dans un état de tension, d’agitation ou de repli. Ils peuvent avoir du mal à investir le cadre ou à se lancer dans une expérience artistique, parfois ils n’ont simplement pas envie d’être là!

L’approche Snoezelen agit ici comme un sas :Un temps d’accueil où l’enfant peut retrouver du calme, de la sécurité intérieure, un lien de confiance. Après ce temps, il sera souvent plus disponible pour créer, pour s’exprimer.

Pour d’autres enfants, c’est en fin de séance que le Snoezelen a toute sa place : pour intégrer ce qui s’est vécu, revenir à soi et clôturer dans la douceur.

Une réponse aux besoins spécifiques

Cette combinaison est particulièrement adaptée aux enfants :

• • Avec des troubles sensoriels, de l’attention ou du comportement,

• • Qui vivent dans un environnement très stimulant ou insécure,

• • Qui ont du mal à verbaliser, ou présentent un trouble du développement,

• • Ou qui ont simplement besoin d’un espace contenant, doux, et ajusté à leur rythme.

L’approche Snoezelen permet de réguler l’état émotionnel et corporel, pour que le travail en art-thérapie puisse s’installer sur un terrain plus serein.

Un cadre plus enveloppant pour le thérapeute aussi

En tant que qu’art-thérapeute, je vous avoue aussi qu’intégrer un temps Snoezelen dans sa pratique, c’est :

• • S’autoriser à ralentir, à être dans la présence plutôt que dans le faire,

• • Observer autrement ce qui se joue chez l’enfant (dans son ressentis, ses choix sensoriels…),

• • Nourrir la relation dans le non-verbal, avec beaucoup de subtilité.

Cela permet d’ajuster encore mieux sa posture, et d’accueillir l’enfant dans toutes ses dimensions : corporelle, sensorielle, affective, créative.

Voilà, vous savez tout!

En bref, pour moi, associer Snoezelen et art-thérapie, c’est offrir aux enfants un accompagnement sensible, profond et ajusté. C’est leur permettre d’exister pleinement, d’être accueillis dans ce qu’ils ressentent avant même de le dire, et de déployer leur créativité dans un climat de confiance.

C’est aussi une manière de prendre soin du cadre thérapeutique, en l’adaptant à chaque enfant… avec douceur et bienveillance.

Vous avez déjà vécu un temps Snoezelen? ‘hésitez pas à en parler en commentaire!

 

à bientôt!

 

Laurie

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Retrouver la ligne… et le plaisir de la suivre

Parallèlement au travail sur la tenue, nous avons corrigé la posture et l’orientation du cahier. Ces fondations bien posées, nous avons pu aborder les tracés et les règles d’écriture pour que son geste devienne fluide.

Très vite, il a commencé à suivre la ligne sans décrocher et à écrire de manière régulière, plus lisible, et surtout : plus détendue. Ses lettres sont maintenant bien formées et respectent le lignage.

Aujourd’hui, il prend plaisir à écrire, et cela change tout ! 

Une progression à grande vitesse

En quelques semaines et seulement 2 séances de travail au cabinet, il est passé :

• d’une écriture crispée à un geste fluide,

• d’une tenue à quatre doigts à une prise fonctionnelle,

• de difficultés à suivre la ligne à une maîtrise solide,

• de lettres de taille et forme variables à des lettres respectueuses du lignage

• d’un rapport compliqué à l’écriture à un véritable plaisir d’apprendre.

Ses apprentissages de CP sont maintenant parfaitement lancés, à vive allure et dans la bonne direction !

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 un accompagnement ciblé = un impact durable

Cet exemple illustre à quel point un suivi graphopédagogique adapté peut transformer l’entrée dans l’écrit et aider l’élève à se doter d’un outil fonctionnel pour toute sa scolarité ! 

Offrir à l’enfant un geste plus efficace, plus confortable et mieux guidé, c’est lui permettre d’avancer sereinement dans ses apprentissages de CP — et de développer une confiance en ses capacités.

Vous souhaitez prendre rdv pour votre enfant ? c’est par ici ! 

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