Archives des sophrologie - Le Cocon d'Alfred

Qu’est ce que la sophrologie pour les enfants et adolescents ?

Eugénie LE MOIGNE — Tue, 03 Oct 2023 14:21:08 +0000

Accompagner les enfants, les adolescents et les jeunes avec la sophrologie, c’est leur apprendre à mobiliser leur ressources.

Une richesse qu’ils pourront explorer et développer tout au long de leur vie !

Commencons par une définition : la sophrologie ludique permet dès le plus jeune âge de mieux se connaitre et de pouvoir avoir un ensemble de solutions à sa disposition pour revenir à un état de bien-être.

Les solutions proposées sont des jeux, des exercices, des outils qui sont adaptés selon l’âge et l’univers de l’enfant ( ce qu’il aime, qui vit avec lui, …). Il peut s’agir de mouvements, de respirations, de détente corporelle, dans la relation à soi, à son corps, dans la connaissance de soi et ses émotions.

Des outils ludiques qu’ils s’approprient pour surmonter les difficultés du quotidien : Gestion du stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, trouble du comportement…

Et renforcer la confiance en soi en développant ses ressources, compétences, qualités et la confiance en lui. De pouvoir poser des bases solides d’estime de soi.

Dès le premier rendez-vous, l’objectif est de répondre aux besoins immédiats de l’enfant. Besoin qui peut être de l’aider à se libérer d’un trop plein émotionnel qui le submerge ( stress, colère, agitation, peur,…) ou de s’apaiser et se rassurer.

L’enfant /adolescent détermine son objectif et progresse à son rythme en 4 à 5 séances en moyenne.

Quelques exemples d’objectifs décidés par les enfants : « apprendre à gérer mon stress » par E. 11 ans, « M’endormir vite et seule dans ma chambre » par Z. 6 ans, « Avoir confiance en moi et ne plus stressé tout le temps » par J. 14 ans, « Me débarrassé de ma colère » par M. 12 ans avec HPI, « Retourné à l’école sereine » par J. 13 ans…

J’utilise également l’hypnose, où j’invite l’enfant avec son imaginaire a pouvoir surmonter ses difficultés, ses peurs, ses angoisses.

Afin de pouvoir s’affranchir des troubles du sommeil ( cauchemars, difficultés d’endormissement, co -dodo,… pouvoir dormir seul dans sa chambre …)

et la journée, de pouvoir gérer son anxiété, ses crises d’angoisses, traiter les phobies ( guêpes, chien, …)

et des symptômes répétitifs tels que les Tics, se ronger les ongles, …

Spécialisée dans l’accompagnement des enfants et ados ayant des Troubles Neuro Développementaux HPI, Dys., TDAH, pour leur offrir un sas de décompression, dans la connaissance de leurs spécificités et de leurs difficultés.

Un réel plaisir de les accompagner, de vous accompagner pour retrouver un quotidien serein et des relations harmonieuses.

Au plaisir de vous rencontrer,

Eugénie Le Moigne – Sophrologue et Praticienne en hypnose

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Développer le lien parent/enfant avec les moments Duo

Julie BAVEREL — Mon, 12 Dec 2022 14:12:27 +0000

Cette année offrez…un moment unique !

Eugénie et Laurie ont voulu mettre en avant le LIEN parent-enfant :

Vous pouvez partager ensemble et vous découvrir à travers 2 univers : L’art-thérapie et la sophrologie

vous pouvez offrir ou vous offrir Un bon cadeau duo pour se re-découvrir et partager un temps hors du quotidien, dans l’écoute, la liberté et le partage.

Elles souhaitaient aussi vous proposer ce temps pour SE RECENTRER sur soi :

Avec Le bon cadeau single, pour une personne.

Il ouvre un espace à soi, pour se poser le temps de deux séances complémentaires et adaptées pour insuffler le changement vers le mieux être !

Pour s’offrir ou offrir un bon cadeau :

Eugénie 060200949 ou Laurie 0783628470

#arttherapie

#sophrologie #lecocondalfred #ideecadeau

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De l’hypnose au Cocon

Eugénie LE MOIGNE — Thu, 27 Oct 2022 13:29:32 +0000

Accompagnement des enfants/adolescents/jeunes à réguler leurs émotions, à gérer leur stress quand il y a trop de pression à l’école, de l’anxiété…

et leur donner des outils concrets et ludiques pour s’apaiser et être autonome

Et surtout reprendre CONFIANCE EN SOI ET EN SES CAPACITÉS

avec Eugénie Le Moigne Sophrologue et Praticienne en Hypnose

Vous pouvez la rencontrer pour la soirée porte ouverte avec toutes vos questions sur vos enfants

ou par téléphone ou mail

Accompagnement des enfants atypiques : TDAH, HPI et Dys

#sophrologie #lecocondalfred

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#HP

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Se préparer aux examens : ateliers sophrologie

Eugénie LE MOIGNE — Thu, 07 Apr 2022 11:17:18 +0000

Séances de sophrologie - Se préparer aux examens

Aux élèves collégiens, lycéens et étudiants en post bac, ainsi que le permis de conduire, je propose 3 séances pour se préparer de façon optimale en vue des examens de fin d’année :

Première séance axée sur la gestion du stress :

– Pratique sophro de détente et de respiration

– Pratique sophro en mouvement pour évacuer le stress

Deuxième séance axée sur le renforcement de ses capacités :

– Pratique sophro pour renforcer sa confiance

– Pratique sophro pour réactiver ses capacités de mémorisation et de concentration

Troisième séance axée sur la projection positive :

– Pratique sophro de visualisation positive

– Pratique libre selon les besoins

Les séances sont en groupe de 3 adolescents maximum, au tarif de 75 euros.

Séances les jeudis 5 mai, 12 et 19 mai

Les horaires proposés sont de 15H30 à 16h30, de 16h30 à 17h30 ou de 17h30 à 18h30.

Inscriptions auprès d’Eugénie Le Moigne, Sophrologue, par téléphone ou mail

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Atelier sophrologie

Eugénie LE MOIGNE — Mon, 21 Feb 2022 07:00:42 +0000

ATELIER de DECOUVERTE et d'ECHANGE sur la SOPHROLOGIE

Je suis ravie de vous convier à mon ATELIER de DECOUVERTE et d’ECHANGE sur la SOPHROLOGIE qui est gratuit, d’une durée de 30 à 45 min dédiée au public à 18h et aux professionnels à 19h

Nous aborderons la sophrologie et ses différentes applications au quotidien pour la gestion du stress, les troubles du sommeil, la préparation à l’accouchement, aux examens, la sophrologie pour les enfants, adolescents et étudiants …suivie d’un temps d’échange où je répondrai à vos interrogations.

Merci de me signaler votre présence via le formulaire :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScUWYBppPrzMjyZuauzD2tjUQoUzCVV0jMjHdTKJzlc-BgF_g/viewform?usp=pp_url

N’hésitez pas à transmettre l’information à vos contacts !!

A vos agendas, rendez-vous le mardi 22 mars à 18h ou à 19h !

Au plaisir de vous rencontrer,

Eugénie Le Moigne

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